9+1 τρόποι για να προλάβετε τον καρκίνο σήμερα

Σύμφωνα με το men’s health, οι ασκήσεις cardio βοηθούν στον έλεγχο των φλεγμονών και των επιπέδων των ορμονών ενώ παράλληλα διατηρούν το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό. Τι άλλο εκτός από τι γυμναστική μπορεί να προλάβει την εμφάνιση του καρκίνου;

Όσοι άντρες καταναλώνουν τηγανητά (πατάτες, κοτόπουλο, ψάρι) ή γλυκίσματα τύπου ντόνατ περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα έχουν 37% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, αναφέρει μελέτη του Ερευνητικού Κέντρου για τον Καρκίνο στο Σιάτλ, Fred Hutchinson.

Παράλληλα, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν διαπίστωσαν ότι ο χυμός από το ρόδι μπορεί να ανακόψει την ανάπτυξη καρκίνου του πνεύμονα.

Επίσης, προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός ροδίου καθυστερεί τον καρκίνο του

προστάτη (σε ποντίκια) και σταθεροποιεί τα επίπεδα του PSA σε άνδρες που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για τον καρκίνο. Το ρόδι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, ισοφλαβόνες και ελλαγικό οξύ που μπορούν να συνεργαστούν για την καταπολέμηση του καρκίνου.

Φροντίστε να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις, που θα σας υποδείξουν ενδεχόμενους κινδύνους για την εμφάνιση του καρκίνου. Οι ειδικοί λένε ότι αν όλοι οι άνθρωποι άνω των 50 ετών είχαν υποβληθεί σε τακτικές εξετάσεις για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, το 60% των θανάτων από τη νόσο θα μπορούσε να αποφευχθεί.

Το μούρο είναι πλούσιο σε μια ένωση που ονομάζεται πτεροστιλβένη και η οποία μπορεί να μειώσει τις προκαρκινικές αλλοιώσεις στο έντερο, οι οποίες ενδεχομένως να οδηγήσουν σε καρκίνο του παχέος εντέρου, αναφέρουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Rutgers.

Μία διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να μειώσει έως και 19% τον κίνδυνο για καρκίνο του νεφρού, επιμένει μία μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Clinical Nutrition. Οι φυτικές ίνες μπορούν να μπλοκάρουν τις καρκινογόνες τοξίνες και να μην τους επιτρέψουν να φτάσουν στο έντερο και τα νεφρά.

Ακόμη, τα άτομα με σοβαρή άπνοια ύπνου έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης

καρκίνου. Μάλιστα, το ροχαλητό είναι το κύριο σύμπτωμα, με σχεδόν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνει κάποιος από καρκίνο, σύμφωνα με τους ερευνητές της ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν.

Με την άπνοια του ύπνου, τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα κάνουν «βουτιά» και αυτό προκαλέσει τους μικρούς υπάρχοντες όγκους να αναπτύξουν νέα αιμοφόρα αγγεία, δίνοντάς τους τα καύσιμα για να αναπτυχθούν ταχύτερα και να εξαπλωθούν μέσω του αίματος πιο γρήγορα.

Πάνω από 92.000 περιπτώσεις καρκίνου ετησίως μπορούν να κατηγορηθούν για την «καθιστική ζωή» αναφέρει μελέτη από το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο. Ωστόσο, ακόμα και αν ασκείστε τακτικά, βρίσκεστε σε κίνδυνο.

Οι ειδικοί επιμένουν ότι πρέπει να σηκώνεστε για ένα με δύο λεπτά κάθε ώρα, μία κίνηση, η οποία θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα των μορίων στο σώμα σας, που συνδέονται με τον κίνδυνο του καρκίνου.

Οι άνθρωποι που προσλαμβάνουν μέσω της διατροφής τους αρκετές ποσότητες βιταμίνης D καθημερινά παρουσιάζουν μειωμένο κίνδυνο καρκίνου κατά 77% σε σύγκριση με εκείνους που έπαιρναν συμπληρώματα (χάπια) για τη βιταμίνη D, ανέφερε το επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition. Ο σολομός, οι σαρδέλες και τα μανιτάρια (shiitake) είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης D.

Τρία καρύδια (κλασικά ή Βραζιλίας) καθημερινά μπορούν να ενισχύσουν τα είπεδα σεληνίου στον οργανισμό. Μια μελέτη του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι η ποσότητα αυτή συνδέεται με ένα ποσοστό 48% μικρότερης συχνότητας εμφάνισης του προχωρημένου καρκίνου του προστάτη.

http://www.clickatlife.gr/euzoia/story/24688/9kai1-tropoi-gia-na-prolabete-ton-karkino-simera

Read More

Αυξήστε τις επιδόσεις σας.....!

Μια ομάδα εξειδικευμένων ανεξάρτητων Αμερικανών ερευνητών δημιούργησε το...φρουτοποτό που αποδεδειγμένα εκτοξεύει την σεξουαλική ενέργεια στα ύψη.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι:

– Μία μπανάνα

– Μία κούπα μύρτιλα

– Μία κούπα θρυμματισμένα παγάκια

– Μία κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο

– Μία κουταλιά μέλι

– Ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα ή χυμό της επιλογής σας

– Τζίντζερ ή μοσχοκάρυδο

Για την παρασκευή του ποτού αρκεί να τα βάλετε όλα σε ένα μπλέντερ και είναι έτοιμο προς κατανάλωση.

Όπως εξηγούν οι ειδικοί επιστήμονες που εμπνεύστηκαν το φρουτοποτό των επιδόσεων τα συστατικά του περιέχουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και λιπαρά οξέα που όταν συνδυάζονται πολλαπλασιάζουν την ενέργεια του οργανισμού. 

Στο μικροσκόπιο

Μπανάνες: Περιέχουν κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β που μετατρέπουν τους υδατάνθρακες σε ενέργεια, αυξάνοντας την αντοχή και τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Μύρτιλα: Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες, που καθαρίζουν τις αρτηρίες. Βελτιώνουν τη ροή του αίματος, ενισχύοντας τη στύση, ειδικά στους άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας.

Λιναρόσπορος: Αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και είναι γεμάτη με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως Ω-3 και Ω-6, διατηρώντας τις ορμόνες του σεξ σε υψηλά επίπεδα.

Τζίντζερ: Αυξάνει τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα.

Μοσχοκάρυδο: Διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο σας βοηθά να χαλαρώσετε.

Μέλι: Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή της τεστοστερόνης, ενώ επίσης αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων στις γυναίκες.

http://planet-greece.blogspot.com/2014/11/smoothie.html

Read More

10 λόγοι για να λατρέψετε το φθινόπωρο

Δείτε το ποτήρι μισογεμάτο... και απολαύστε το φθινόπωρο, ακόμα και εάν περνάτε τη γνωστή και ως "κατάθλιψη μετά τις διακοπές". Λίγο η απογευματινή δροσιά, λίγο οι φθινοπωρινές συνήθειες και τα βράδια δίπλα στο τζάκι μπορούν να σας αποδείξουν οτι ο Σεπτέμβρης έχει και τα "καλά" του. Μπορεί η επιστροφή στη δουλειά να μοιάζει ανυπόφορη, αλλά οι παρακάτω 10 λόγοι θα σας αποδείξουν οτι μπορείτε να ανεβείτε ψυχολογικά... ακόμα και το Φθινόπωρο!

 

15 εβδομάδες μέχρι τα Χριστούγεννα

Μπορεί η άδεια του καλοκαιριού να τελείωσε πριν λίγο... αλλά σε 15 εβδομάδες έρχονται τα Χριστούγεννα, τα μελομακάρονα, οι φωτισμένοι δρόμοι και τα τραγούδια του Frank Sinatra. Χαλάρωση, ζεστά ροφήματα και βόλτες στο φωτισμένο κέντρο της Αθήνας!

 

Παρέα, κρασί και κουβέντα γύρω από το τζάκι

Μπορεί στις διακοπές να χορεύετε στα μπάρμπεκιου πάρτυ, αλλά το φθινόπωρο, η παρέα συγκεντρώνεται στο σαλόνι του σπιτιού, δίπλα στο τζάκι, πίνει κρασί και σηκώνει την πολυκατοικία στο πόδι, παίζοντας Taboo! Η ατμόσφαιρα μετατρέπεται από ανάλαφρη και καλοκαιρινή... σε πιο ζεστή και διασκεδαστική.

 

Οι προσδοκίες γίνονται πιο χαμηλές

Όπως λέει και ο λαός, "κρύο... καιρός για δυο!". Το φθινόπωρο, οι προσδοκίες γίνονται πιο χαμηλές όσον αφορά την αναζήτηση ενός συντρόφου, αφού η ψυχολογία αλλάζει εντελώς. Δεν είναι τυχαίο, οτι οι ελεύθεροι αυξάνονται το καλοκαίρι και σιγά σιγά μειώνονται το φθινόπωρο.

 

Κυριακές στο κρεβάτι με ζεστό καφέ

Όταν έξω ψιχαλίζει, ποιός έχει διάθεση να βγει από το σπίτι; Ήρθε η ώρα να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και να χαλαρώσετε κάτω από τα σκεπάσματα, κρατώντας ένα ποτήρι ζεστό γαλλικό καφέ και ένα βιβλίο. Εναλλακτικά, δοκιμάστε να κάνετε ένα beaute ομορφιάς και ένα μπάνιο με αρωματικά έλαια.

 

Μπότες, καμπαρντίνες και φουλάρια

Έφτασε η ώρα για τα ψώνια του Χειμώνα! Οι μπότες, οι ζακέτες και τα πουλόβερ θα κερδίσουν τη μάχη ενάντια στις σαγιονάρες και τα μαγιώ. Κατεβάζοντας τα χειμερινά ρούχα, αυτόματα θα ανανεωθεί η διάθεση σας. Ακόμα καλύτερα, πηγαίνετε για shopping therapy, ώστε να συναντήσετε πλεκτά πουλόβερ και καμπαρντίνες ιδανικές για το φθινόπωρο.

 

Τα χρώματα στην πόλη αλλάζουν

Τα βαθιά γήινα χρώματα της εποχής μαγεύουν το βλέμμα. Οι κόκκινες, πορτοκαλί, κίτρινες και καφέ αποχρώσεις γεμίζουν την πόλη. Μια βόλτα στο Βασιλικό κτήμα ή την εξοχή θα σας πείσει οτι αγαπάτε το φθινόπωρο και τα ξερά πολύχρωμα φύλλα που βρίσκονται στο δρόμο.

 

Champions League

Πρόκειται για την αγαπημένη εποχή του αντρικού φύλου, αφού τότε αρχίζει το Champions League! Παρέες αντρών μαζεύονται στις καφετέριες και τα σπίτια, βλέποντας καθηλωμένοι ποδόσφαιρο με τα κουτιά της πίτσας να σχηματίζουν "βουνό". Οι φωνές και οι πανηγυρισμοί ακούγονται ένα τετράγωνο μακριά...

 

Χαμηλότεροι λογαριασμοί ΔΕΗ

Εφόσον δεν χρησιμοποιείτε πια το κλιματιστικό, αλλά ούτε και το καλοριφέρ... τα χρήματα δεν φεύγουν μέσα από το πορτοφόλι. Δεν κάνει ούτε ζέστη, ούτε κρύο, αλλά παράλληλα ο ήλιος είναι ικανός να ζεστάνει το νερό, με αποτέλεσμα η κατανάλωση ρεύματος να μειώνεται σε σημαντικό ποσοστό.

 

Πρεμιέρα για τα σήριαλ ή τα show στην τηλεόραση

Μπορεί οι ελληνικές παραγωγές να μετριούνται πια στα δάχτυλα του ενός χεριού, αλλά τουλάχιστον θα κάνουν πρεμιέρα το Σεπτέμβρη. Το ίδιο ισχύει και για τις ξένες σειρές, με τις περισσότερες να επιστρέφουν δυναμικά με νέους κύκλους. Ετοιμάστε τα ποπ κορν!

 

Λιγότερη υγρασία, λιγότερα κουνούπια

Η υγρασία και η ζέστη του Αυγούστου εξαφανίζονται και τη θέση τους παίρνουν τα δροσερά βράδια του Σεπτεμβρίου. Τα ρούχα δεν κολλάνε πάνω στο δέρμα και το αεράκι μετατρέπεται σε αληθινή απόλαυση! Άλλωστε, με τη λιγότερη υγρασία δεν φριζάρουν και τα μαλλιά...

flowmagazine.gr 

http://grizosgatos.blogspot.gr/2013/09/10_8.html

Read More

Η Tamara Ecclestone με μαγιό!!

  Έχει δηλώσει ότι είναι πολύ πιο ευτυχισμένη από τότε που παντρεύτηκε τον Jay Rutland σε μια υπερπολυτελή τελετή στη Γαλλική Ριβιέρα τον Ιούνιο.

Εξου ίσως και η αυτοπεποίθηση που επέδειξε η Tamara Ecclestone σε φωτογράφιση που έκανε με μαγιό σε ταράτσα κτιρίου στο Λονδίνο.

Η 29χρονη πόζαρε με αισθησιασμό στον φωτογραφικό φακό με ένα ασπρόμαυρο ολόσωμο μαγιό που τόνιζε το μαύρισμά της αλλά και τις καμπύλες.

http://www.newsbeast.gr/lifestyle/arthro/572610/akros-aisthisiaki-i-tamara-ecclestone/

Read More

Αυτός είναι ο πραγματικός λόγος που οι άντρες κάνουν στοματικό έρωτα στις γυναίκες

Τα αποτελέσματα έρευνας ανακοίνωσε πρόσφατα το επιστημονικό περιοδικό Journal of Evolutionary Psychology, όπου ανακοίνωσε γιατί οι άντρες κάνουν στοματικό έρωτα στις συντρόφους τους.

Η έρευνα έδειξε ότι οι άντρες επιδιώκουν να κάνουν στοματικό έρωτα στις συντρόφους τους για να αποφύγουν τον κίνδυνο απιστίας. Η έρευνα η οποία ήρθε στο φως της δημοσιότητας τέλη του προηγούμενου μήνα, προσπάθησε να ανακαλύψει γιατί οι άντρες κάνουν στοματικό έρωτα στις συντρόφους τους εφόσον αυτό δεν οδηγεί στην αναπαραγωγή.



Ερευνώντας 234 ενήλικους άντρες σε ετεροφυλικές σχέσεις, οι ερευνητές κατέληξαν ότι οι άντρες αρέσκονται σε αυτή την συνήθεια με βαθύτερη πρόθεση να αποτρέψουν τις συντρόφους τους να τους απατήσουν, μια θεωρία που οι συντάκτες κατονόμασαν στην έρευνά τους ως «στρατηγική διατήρησης συντρόφου».

Η έρευνα συγκέντρωσε βέβαια και αρκετές αρνητικές αντιδράσεις από τους άντρες καθώς πολλοί υποστήριξαν ότι οι ερευνητές δεν υπολόγισαν ότι υπάρχει και το ενδεχόμενο οι άντρες να το κάνουν «απλά για απόλαυση».

http://www.to-periptero.com/2013/07/aytos-einai-o-pragmatikos-logos-pou-oi-antres-kanoun-stomatiko-erwta-stis-gynaikes.html

Read More

Oι καυτές εμφανίσεις της Χριστίνας Αλούπη

Σέξι μοντέλο και παρουσιάστρια ειδήσεων σε ελληνoαμερικάνικο site. Η Χριστίνα Αλούπη ανήκει στις καυτές ελληνίδες που ζουν μόνιμα στο εξωτερικό. 

Η εκρηκτική ξανθιά ζει στο Λος Άντζελες και κατά τα διάρκεια της καριέρας της μας έχει χαρίσει πολλές σέξι πόζες και εμφανίσεις. 

Η καυτή ξανθιά γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και είναι απόφοιτος της Φιλοσοφικής Σχολής του ΑΠΘ. Το 2006 ήταν συμπαρουσιάστρια στην εκπομπή «Ρass Παντού» στον ΑΝΤ1, από όπου έφυγε για να βρεθεί στο πλευρό του Στέφανου Χίου και στην παρουσίαση της καθημερινής εκπομπής «Μέσα σ' όλα» του Star.

http://www.newsbeast.gr/lifestyle/arthro/553520/oi-kautes-emfaniseis-tis-hristinas-aloupi/

Read More

Δεν θα πιστεύετε πώς έγινε εκατομμυριούχος αυτή η 29χρονη!

Είναι νέα, όμορφη και... ταλαντούχα!
O λόγος για την Kezia Noble η οποία έγινε εκατομμυριούχος... μαντέψτε πώς!...
Οπως η ίδια υποστηρίζει, αλλά αποδεικνύεται και από τους χιλιάδες άντρες που συρρέουν στα μαθήματά της, μπορεί να διδάξει ακόμα και τον πιο... αδαή πώς να ρίξει μία γυναίκα στο κρεβάτι!

Είναι δηλαδή καθηγήτρια του σεξ! Η πανέμορφη Βρετανίδα για αυτά τα μαθήματα αμείβεται με 5.000 ευρώ την εβδομάδα!

Η 29χρονη Kezia νιώθει ότι επιτελεί κοινωνικό έργο καθώς κάνει ευτυχισμένους τόσο τους άντρες όσο και τις γυναίκες.

Το 80% των πελατών της είναι ηλικίας 27-35 και οι περισσότεροι αδυνατούν να βρουν σύντροφο. Ηδη περισσότεροι από 7.000 άντρες έχουν συμμετάσχει στα μαθήματά της, με το εβδομαδιαίο πακέτο να κοστολογείται στα 5.000 ευρώ. Η Kezia θυμάται χαρακτηριστικές περιπτώσεις με άντρες που είχαν να κάνουν σεξ πάνω από 10 χρόνια, ή με παντρεμένους που ήθελαν να μάθουν πώς να βρουν φιλενάδα. Στα μαθήματά της συμμετέχουν και λεσβίες που θέλουν να μάθουν πώς να ρίχνουν γυναίκες.

Η 29χρονη λέει ότι έχει εμπνευστεί από τα βιβλία της Jackie Collins αλλά και από τις «50 Αποχρώσεις του Γκρι» και προσπαθεί να μετατρέψει ντροπαλούς άντρες σε... κακά αγόρια.
πηγή

 

Read More

Φωτογραφίζοντας οίκους ανοχής (Εικόνες)

Ο φωτογράφος Marc McΑndrews πέρασε 6 χρόνια στη Νεβάδα φωτογραφίζοντας οίκους ανοχής.

Οι φωτογραφίες του αφορούν όχι μόνο τις γυναίκες οι οποίες εργάζονται στα σπίτια, αλλά και το υπόλοιπο προσωπικό, το περιβάλλον, τα πράγματα που χρησιμοποιούν, τα δωμάτια και την καθημερινή τους ζωή.

Ο ίδιος παραδέχτηκε πως δεν είχε ποτέ βρεθεί σε οίκο ανοχής και πως όταν πήγε για πρώτη φορά για να φωτογραφήσει είχε πολύ άγχος. Είχε αποφασίσει πως δεν θα πλήρωνε αυτές τις γυναίκες για να τις φωτογραφήσει, γιατί ήξερε πως θα έπρεπε να ξοδέψει μια περιουσία, έτσι βασίστηκε στην καλή τους διάθεση.

Αναφέρει πως στις φωτογραφίες του δεν υπάρχει τίποτα το εντυπωσιακό, τίποτα το πολυτελές, αλλά αποτυπώνει μια κουρασμένη ομορφιά.

http://www.to-periptero.com/2012/12/blog-post_8732.html

Read More